Jung bleiben mit Bewegung
Schon ein bisschen mehr Bewegung im Alltag steigert das
Wohlbefinden. Da geht es gar nicht um Leistung und Fitnesswahn.
Haben Sie keine Bedenken, dass Sie für einen Einstieg zu alt oder nicht fit genug sind. Auch wer nie aktiv Sport getrieben hat, kann im Alter Freude an einer dem Gesundheitszustand entsprechenden Form finden. Viele Beschwerden entstehen durch Bewegungsmangel. Steife Gelenke und Bewegungseinschränkungen sprechen nicht gegen vernünftige körperliche Aktivität. Wer seinen Zustand verbessern will, sollte sein individuelles Bewegungs- und Sportprogramm in den Alltag integrieren. Die Devise ist: Spaß an der Sache ist besser als verbissener Kampf um Höchstleistungen.
Die örtlichen Vereine, Seniorenzentren und Begegnungsstätten bieten ein reiches Programm für Sport und Bewegung. Suchen Sie nach einer Bewegungs- oder Sportart, die zu Ihnen passt und die Ihnen Spaß macht. Sie werden staunen, wie viele Möglichkeiten es für Sie gibt. Gehen Sie hier auf Entdeckungsreise.